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健康養(yǎng)生

鍛煉少的人記性會變差?

2014年5月14日() | 打印內容 打印內容

  據(jù)美國《醫(yī)學快報》5月2日報道,美國密歇根州立大學的認知神經科學家發(fā)現(xiàn),做運動,特別是做有氧運動可以改善人的長期記憶力,換句話說,不經常鍛煉的人,記性可能也不怎么好。


  研究人員召集了75名大學生,讓他們參與了為期兩天的試驗。第一天,志愿者被要求記住一些詞語,如“宿營”、“追蹤”等。第二天,研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況,以評估其長期記憶能力。長期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發(fā)生的事情。這些大學生還在跑步機上進行了鍛煉,以測量他們的氧氣消耗量,作為其有氧運動能力的衡量指標。在考慮了志愿者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之后,分析結果顯示,隨著時間的推移,有氧健身能力差的大學生會逐漸喪失長期記憶力。

  發(fā)表在《認知、情感和行為神經科學期刊》上的這項研究成果提醒那些慣于久坐的人,應當多進行有氧鍛煉,以增強身體素質,進而改善他們的長期記憶力。 

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